Sportivii secției de judo a Clubului Sportiv Municipal Ploiești se antrenează, și ei, în această perioadă, pe cont propriu, urmând recomandările pe care le primesc din partea antrenorilor. Obiectivele de pregătire au fost modificate de această perioadă de întrerupere a activității competiționale, staff-ul tehnic alegând să insiste asupra pregătirii fizice generale și specifice, vizând creșterea și dezvoltarea forței, rezistenței, vitezei, mobilității și a îndemânării generale.

Sportivii s-au dotat cu diverse materiale și echipamente de antrenament de bază " gantere, bare olimpice, discuri, benzi elastice -, iar unii, mai norocoși în special datorită spațiului de care dispun, beneficiază și de saltele de judo sau benzi de alergare. Ca mod de lucru, antrenorii secției le transmit sportivilor programul de pregătire, cu ora de începere, dozajul, numărul de exerciții, de serii, de repetări ori durata anumitor exerciții, precum și durata pauzelor ori intensitatea de lucru. În unele cazuri, antrenamentele sunt urmărite online de tehnicieni, dar există și varianta ca sportivii să-și înregistreze ședințele de pregătire și să le transmită antrenorilor, spre vizionare.

Nu în ultimul rând, tehnicienii poartă discuții cu elevii lor pe tema alimentației " greutatea fiind un "detaliu" important la judo -, dar și discuții de ordin psihologic, nu puțini fiind sportivii care resimt, în această perioadă de izolare, absența antrenamentelor comune, alături de colegi.
sursa CSM Ploiești