Cum se antrenează sportivii secţiei de judo a CSM Ploieşti

08 May 2020 11:44
Cum se antrenează sportivii secţiei de judo a CSM Ploieşti
Sportivii secţiei de judo a Clubului Sportiv Municipal Ploieşti se antrenează, şi ei, în această perioadă, pe cont propriu, urmând recomandările pe care le primesc din partea antrenorilor. Obiectivele de pregătire au fost modificate de această perioadă de întrerupere a activităţii competiţionale, staff-ul tehnic alegând să insiste asupra pregătirii fizice generale şi specifice, vizând creşterea şi dezvoltarea forţei, rezistenţei, vitezei, mobilităţii şi a îndemânării generale.

Sportivii s-au dotat cu diverse materiale şi echipamente de antrenament de bază – gantere, bare olimpice, discuri, benzi elastice -, iar unii, mai norocoşi în special datorită spaţiului de care dispun, beneficiază şi de saltele de judo sau benzi de alergare. Ca mod de lucru, antrenorii secţiei le transmit sportivilor programul de pregătire, cu ora de începere, dozajul, numărul de exerciţii, de serii, de repetări ori durata anumitor exerciţii, precum şi durata pauzelor ori intensitatea de lucru. În unele cazuri, antrenamentele sunt urmărite online de tehnicieni, dar există şi varianta ca sportivii să-şi înregistreze şedinţele de pregătire şi să le transmită antrenorilor, spre vizionare.

Nu în ultimul rând, tehnicienii poartă discuţii cu elevii lor pe tema alimentaţiei – greutatea fiind un „detaliu” important la judo -, dar şi discuţii de ordin psihologic, nu puţini fiind sportivii care resimt, în această perioadă de izolare, absenţa antrenamentelor comune, alături de colegi.
sursa CSM Ploiești

COMENTARII

COMENTEAZA SI TU



Ultimele comentarii
Felicitari !
Separatoarele cred ca sunt sfinte. Astăzi de dimineata ma îndreptam către Ploiești și un batranel cu Cielo a făcut același lucru...a întors pe liniile dublu continuu. Eu merg destul de des către Ploiești ,este imposibil ca de la Albaștri pana la Chitorani sa nu vad cel puțin doi INCONȘTIENȚI
Nu se află pe teren niciun echipaj de poliție, a fost chemat de unul dintre localnici,
Asa lege proasta ca la noi nu se mai gaseste findca eu ca frate acelei fete am vazut cum acel puști ia păcălit 2 zile si el era pitit chiar lângă casa....având complice chiar pe tatăl lui,,,pentru asa infracțiune merita exact cum.a murit si ea
Wow.....judecatorii aia sunt corupti sau cum? Omori cu intentie pe cineva si ii da doar 10 ani????INCREDIBIL......oameni platiti de noi cu sute de milioane pe luna. Bravo justitia romana
Curs valutar
EUR Euro 4.8421 -0.0011
USD Dolarul SUA 4.3983 -0.0070
GBP Lira sterlina 5.3915 -0.0387
CHF Francul elvetian 4.5368 -0.0068
XAU Gramul de aur 243.7483 2.0211